Stress, angst og depression

Stress, angst og depression er et af de største problemer, det vestlige samfund står over for. Mange mennesker oplever øget pres for at overleve, betale regningerne og opnå succes i et konkurrencebetonet miljø. Folk klager over, at dagen ikke har timer nok til at få alting gjort, og de presser sig selv endnu mere for at nå det hele.

​

Det betyder, at de forsømmer både sig selv og deres nærmeste, hvilket nedbryder deres helbred og livskvalitet. Stressede mennesker har ofte svært ved at leve i nuet og fokuserer i stedet på begivenheder ude i fremtiden – som at nå et sted hen i rette tid, klare en frist eller opnå noget de ønsker.

​

Stress, angst og depression skaber anspændthed i sind, krop og følelser og gør, at vi ikke kan komme videre i livet. Når mennesker er stressede, angste eller deprimerede, bliver de hurtigere trætte, deres koncentrationsevne svækkes, og de føler sig uinspirerede, hvilket alt sammen bevirker, at de er længere om at færdiggøre opgaver.

​

Hvordan føles stress?

Du kender måske allerede nogle af følgende symptomer: 

​

• ​​Er dit hoved ved at eksplodere?
  
• ​Er du det ene øjeblik temperamentsfuld og det andet øjeblik deprimeret og ulykkelig?
  
• ​Er du forvirret og har svært ved at overskue situationen?
  
• Har du koncentrationsbesvær?
  
• Har du hukommelsesbesvær?
  
• Har du en fornemmelse af at være i en osteklokke, så du ikke rigtig er i kontakt med omverdenen?
  
• Har du svært ved at være i sociale sammenhænge?
  
• Har du ofte hovedpine?
  
• Har du en strammende fornemmelse omkring brystkassen?
  
• Føles det som om, du har en kniv, der kører rundt i din mave – en uhyggelig ubeskrivelig fornemmelse?
  
• Har du svært ved at opleve glæde og være glad?
  
• Har du svært ved at falde i søvn, fordi tankerne kører rundt i hovedet på dig?
  
• Dårlig hukommelse?
  
• Dårlig fordøjelse eller forstoppelse?
  

Jeg tilbyder et skræddersyet forløb

Jeg tilbyder et skræddersyet forløb til folk, som er i din situation, fra min klinik i Bramming, let tilgængelig fra både Ribe og Esbjerg.

​

Du kan være med, uanset stressniveau og livssituation. Også hvis du er ramt af angst og depression, og uanset om den primære årsag er arbejdsmæssig eller ej.

​

Forløbet vil hjælpe på at få løst op i blokeringer, som ligger i kroppen, slippe gamle vaner, som ikke er gode for dig. Forløbet vil hjælpe dig med at komme i balance.

​

Hvis du forestiller dig en stor flod med små bifloder, som samles i den store flod. Stress og traumer sammenlignes med dæmninger, der bevirker, at floden ikke kan følge sit naturlige flow – den bruser ikke afsted, men risler med halv kraft, eller står helt stille. Det er de dæmninger, vi skal have løst i forbindelse med forløbet.

​

Forløbet er for dig som:

• Ønsker at gøre en indsats for at få det godt igen.Er klar til forandring.
  
• Du kæmper med stress og dårlig trivsel og evt. helt eller delvis sygemeldt.
  
• Er ramt af alvorlige eller langvarige symptomer på stress, angst eller depression.
  
• Får hos en psykolog eller læge, men gerne selv vil gøre noget yderligere for at genvinde mere livsværdi.
  
• ​Har svært ved at holde fast i gode vaner.
  

​

​Det du får ud af forløbet, vil være tilsvarende det, du ligger i forløbet.

​

Kontakt mig og hør mere om behandling af stress, angst og depression

Er du interesseret i at høre mere om angst-, depression- og stressbehandling hos mig, er du velkommen til at kontakte mig på telefon 30 63 81 68 eller e-mail wellness4you@os.dk. Du er også velkommen til at booke en tid online.

​